Un stress répété finit par épuiser le système nerveux neuro-végétatif.
Veillez donc à repérer, identifier les situations qui vous stressent, ce qui permet de les anticiper et les éviter.
Accordez une place régulière, 30 minutes par jour 2 à 3 fois par semaine, à l’exercice physique de préférence en plein air [...]
